夏天的“天然祛黑素”,每天来两口,胜过涂防

2019-12-07 10:13

夏天的“天然祛黑素”,每天来两口,胜过涂防晒霜 ,护肤防晒伤,今天的天气是今年最热的一天,今天推荐的是一道护肤的菜,大家都知道阳光照在身上很舒服,但是阳光过热的话,人还是受不了的,而且过度的阳光照晒会加速衰老的过程,而太阳把身体晒伤后,会在体内停留小黑点,这时候我们就要多吃这道“天然西红柿拉面”了,快来瞧瞧吧。

它就是西红柿,西红柿里面富含了蛋白质、维生素、钙质等等,西红柿的功效可以补充番茄红素,抵抗衰老。西红柿扯面条

By 行小丫

配料:

面粉 400克、西红柿 2个、鸡蛋 3个、食盐 适量、植物油 适量、酱油 适量

烹饪步骤:

1.面粉加入220g水,用面包机和成较软的面团,盖上盖子,醒20分钟

2.准备鸡蛋和西红柿

3.鸡蛋加盐打散,番茄切小丁

4.炒锅加入适量植物油,倒入蛋液,翻炒均匀,倒入番茄丁,继续翻炒

5.加入适量酱油和清水,继续翻炒至番茄软烂,加盐出锅

6.面团按扁,切成小条。锅中加水,水开后将面条轻轻扯成薄片长条,放入开水中煮5分钟

7.捞出面条,浇上西红柿汁,搅拌均匀,开吃

烹饪小贴士:

1、番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。

2、番茄中的维C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。所以食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助

3、经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。番茄所含的苹果酸或柠檬酸,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

参考文献:胡敏《营养师随身查》

请问你学会这道西红柿面了吗?

分享到:
收藏
相关阅读